کوچینگ روابط
الگو را بشناسید. با اعتمادبهنفس ارتباط بگیرید. قدم بعدی را روشن کنید.
کوچینگ روابط فضایی عملی و ساختاریافته است برای بررسی الگوهای ارتباطی، تعارضهای تکرارشونده، واکنشهای هیجانی، مرزها و تصمیمهایی که رابطه از شما میخواهد.
خصوصی · آنلاین · فارسی و انگلیسی
وقتی رابطه مبهم و دشوار میشود
ممکن است مشکل را بفهمید، اما هنوز ندانید چطور جلو بروید.
گفتوگوها گاهی تکراری یا بینتیجه میشوند. بیان نیازها دشوار است، مرزها روشن نیستند و احساسات پیش از آنکه بدانید چه کنید، کنترل گفتوگو را به دست میگیرند.
از شرایط واقعی خود شروع کنید ↗تمرکز این کار
انتخابهای روشنتر و الگوهای سالمتر در تعامل.
تمرکز عملی است: ببینیم چه اتفاقی میافتد و بعد با چیزهایی کار کنیم که در کنترل شماست.
شفافیت
ببینید رابطه به چه چیزی نیاز دارد و اکنون با کدام تصمیم یا گفتوگو روبهرو هستید.
ارتباط
آنچه برایتان مهم است روشن بیان کنید و گفتوگو را به حمله تبدیل نکنید.
تنظیم هیجان
پیش از پاسخدادن، میان احساس و واکنش فضای آگاهانه ایجاد کنید.
مرزبندی
روشن کنید چه چیزی برایتان قابلقبول است، چه نیازی دارید و به چه چیزی پایبند میمانید.
اعتمادبهنفس
هنگام صحبتکردن، تصمیمگرفتن و حفظ موضع خود، محکمتر بمانید.
اقدام عملی
بینش را به قدمی تبدیل کنید که بتوانید بین جلسات در زندگی اجرا کنید.
کوچینگ روابط چگونه کار میکند
فرایندی ساختاریافته برای گفتوگوها و تصمیمهای واقعی زندگی.
جلسات به شرایط، هدف و قدم بعدیای وصل میمانند که همین حالا اهمیت دارد.
روشنکردن مسئله واقعی
گفتوگوی فوری را از الگوی بزرگتری که پشت آن است جدا میکنیم.
شناخت الگوهای تکرارشونده
محرکها، واکنشهای هیجانی، نیازها و شیوه پاسخ هر دو نفر را میبینیم.
تعریف هدف مفید
مشخص میکنیم چه چیزی این کار را معنادار و متمرکز میکند.
تمرین پاسخ تازه
با راهکارهای ارتباطی و پاسخهایی کار میکنیم که با شرایط شما تناسب دارند.
اجرای بین جلسات
قدمهای عملی را در گفتوگوها و تصمیمهای روزمره به کار میگیرید.
مرور و تنظیم
آنچه رخ داده را بررسی میکنیم و تصمیم میگیریم قدم بعدی چه باشد.
این کار برای چه کسانی میتواند مناسب باشد
برای افرادی که میخواهند روی یک رابطه، روشنتر کار کنند.
لازم نیست بهصورت زوجی شرکت کنید. کوچینگ فردی روابط میتواند برای الگوهای ارتباطی، مرزبندی، اعتمادبهنفس، استرس یا یک تصمیم مهم رابطه مفید باشد.
فضایی محترمانه و غیرکلینیکی
این کار کوچینگ است: حمایتی عملی و ساختاریافته برای فکرکردن، ارتباط و اقدام. جایگزین رواندرمانی، مراقبت پزشکی، مشاوره حقوقی یا حمایت بحران نیست.
چرا این رویکرد
اول فکر روشن. بعد اقدام عملی.
شرایط شما با یک برچسب یا فرمول ساده خلاصه نمیشود. زمینه، الگوها، نیازها، مرزها و تصمیمهای پیش رو را بررسی میکنیم و بعد یک قدم عملی مشخص میشود.
بیشتر درباره رویکرد من ↗قدم اول شما
با یک گفتوگوی کوتاه درباره آنچه در حال رخدادن است شروع کنید.
جلسه صفر گفتوگویی کوتاه و رایگان برای شناخت شرایط شما، روشنکردن هدف و بررسی تناسب کوچینگ است. این جلسه، کوچینگ کامل یا مراقبت بالینی نیست.
۱۵ تا ۲۰ دقیقه · آنلاین · بدون تعهد به خرید
سؤالات متداول
پیش از شروع چه میپرسید؟
آیا کوچینگ روابط فقط برای زوجهاست؟
خیر. میتوانید بهصورت فردی روی الگوهای ارتباطی، مرزها، اعتمادبهنفس، استرس یا تصمیمهای رابطه کار کنید.
در جلسه صفر چه اتفاقی میافتد؟
گفتوگویی کوتاه برای شناخت شرایط شما، روشنکردن هدف و تعیین مناسبترین قدم بعدی است.
جلسات آنلاین و دوزبانه هستند؟
بله. جلسات خصوصی آنلاین به فارسی یا انگلیسی برگزار میشوند.
آیا بعد از جلسه صفر باید پکیج بخرم؟
خیر. جلسه صفر فقط برای شناخت شرایط شما و بررسی تناسب است.
آماده شروع هستید؟
میتوانید از همان گفتوگویی شروع کنید که همین حالا درگیرش هستید.
آنچه رخ میدهد را توضیح دهید، هدفتان را روشن کنید و ببینید چه حمایتی میتواند مناسب باشد.